لا شك في أن الرياضة تلعب دوراً حيوياً في حياة الإنسان، حيث أظهرت دراسة جديدة مخاطر تجاهلها. فقد حذّر ستيفن ويليامز، اختصاصي أمراض القلب في مركز لانغون الطبي بجامعة نيويورك، من أن قلة النشاط البدني تشكل خطراً صحياً يعادل التدخين.
وأكد أن الوقوف أو البقاء على القدمين طوال اليوم لا يعنى ممارسة النشاط البدني المطلوب. ويضيف ويليامز أن ممارسة الرياضة تتطلب تحريك الجسم بشكل منتظم لضمان الحفاظ على الصحة العامة،وذلك وفقاً لصحيفة “نيويورك بوست”. وأشار إلى أن النشاط البدني له فوائد عدة، منها التحكم في الوزن، وتقليل ضغط الدم، وتعزيز صحة القلب والعظام. كما أن ممارسة الرياضة تسهم بشكل كبير في تحسين المزاج وتخفيف القلق والاكتئاب..
